Seneste indlæg

Her kan du finde tips til en sundere hverdag.

Sådan får du mere ro og sundhed i hverdagen

Sådan får du mere ro og sundhed i hverdagen

Sundhed er mange ting, og det handler ikke kun om at dyrke motion og spise den rigtige mad. I nogle tilfælde er sundhed endda et individuelt spørgsmål. Noget som mange har til fælles i dag er travlhed – en travlhed som kan gøre det svært at finde ro og slappe af. Her...

Tre alternative måder at træne din krop på

Tre alternative måder at træne din krop på

Er du gået lidt kold i den daglige træning? Har du svært ved at få dig selv ud ad døren? Og synes du bare, at dit energiniveau er for lavt til at tage hele vejen ned i fitnesscenteret? Så frygt ej. Der er nemlig masser af mennesker, der har perioder som disse. Men det...

Sådan finder du frem til hvad der er sundt for dig

Sådan finder du frem til hvad der er sundt for dig

Sundhed er et emne der fylder meget i dag. Debatten om hvad der er et sundt liv, kan man finde i alt fra dameblade til nyhedsprogrammer. Er du træt af løbeturen der venter hver morgen, inden arbejde? Så er du ikke alene. Mange danskere bruger meget tid på sport, som...

Sådan får du mere ud af din daglige motion

Sådan får du mere ud af din daglige motion

Motion er utroligt vigtigt og hvis du allerede har fået sammensat en god daglig rutine, hvor motion er inkluderet, så behøver du jo ikke at blive overbevist om det. Men der er skam måder hvorpå du kan gøre din faglige motion endnu sjovere for dig at udføre – og så er...

De famøse ‘6 om dagen’

De famøse ‘6 om dagen’

Fødevarestyrelsen anbefaler danskerne at spise seks stykker frugt og grønt om dagen – mindst. Ikke hverken enten/eller, men mindst 300 gr. grøntsager. Hvorfor, og hvordan det kan lade sig gøre i en almindelig hverdag, kan du læse mere om her.  Hvorfor og ikke mindst...

Vær aktiv med din hund

Vær aktiv med din hund

Vi mennesker har brug for at bevæge os en hel masse. Det er dog ikke kun os, der har brug for at bevæge os en hel masse. Faktisk har menneskets bedste ven, hunden, også brug for at komme ud at røre sig en hel del. Når både mennesker og hunde har dette behov, så er det...

Renhed er så mange ting – også i hverdagen

Renhed er så mange ting – også i hverdagen

Når der snakkes om renhed, er der mange, der straks får tanker, der sværmer om klude, rengøringsmidler, støvsugere og andet grej, der sørger for, at ens hjem er fri for skidt og snavs. Og det er da også sandt og en meget vigtig del af enhver husholdning. Dog er renhed...

Her er genvejen til et langt og sundt liv!

Her er genvejen til et langt og sundt liv!

De fleste mennesker ønsker at leve et langt liv, hvor de er sunde og raske hele vejen igennem. Det er ikke altid det går sådan, men der er faktisk noget du selv kan være med til at gøre, for at fremme sundhed og et langt liv. Læs med nedenfor og bliv klogere på...

Derfor skal du tage på en aktiv ferie

Derfor skal du tage på en aktiv ferie

Vil du gerne ud og opleve verdenen? Går du op i at holde dig sund og trænet? Så bør du kombinere disse ting, og tage på en aktiv ferie. Du kunne eksempelvis tage på en cyklingferie, og opleve de smukke naturområder på sædet af en cykel. Med en cykel kan du opleve...

Sådan holder du konditionen ved lige når du er på ferie

Sådan holder du konditionen ved lige når du er på ferie

Det sker for os alle sammen, når vi tager på ferie. Der bliver spist lidt for meget god mad og løbet alt for få løbeture.  På sin vis er det helt i orden, at man ikke fokuserer nær så meget på den gode og sunde tilværelse, når man tager afsted på ferie. Man skal jo...