Her kan du finde tips til en sundere hverdag.
Hvis du, som person, godt kan lide at leve på en sund måde med masser af motion, sund mad osv, så kan det være en udfordring at holde fast på de vaner man har, som en aktiv person boende i en storby, når man flytter væk. Livet bliver uden tvivl anderledes, når man...
De fleste af os er meget opmærksomme på vores udseende. Måske er der også nogle ting, som du er ekstra opmærksomme på. Hvis du er utilfreds med nogle aspekter af dit udseende, kan det faktisk ødelægge din selvtillid. Derfor er det vigtigt, at du plejer din krop, så...
Vi bruger mange af vores vågne timer på jobbet, og arbejdslivet er dermed en stor del af livet generelt. Derfor er det også vigtigt med et sundt arbejdsliv, hvis man ønsker at leve et sundt liv generelt. Der er flere ting, der kan være med til at skabe et sundt...
Noget af det sværeste, ved at begynde at leve sundt, er de mange store omvæltninger. Ofte kan du få en fornemmelse af, at du pludselig ikke må noget mere, og at det hele bare skal være motion og striks madkontrol. Det er dog yderst vigtigt, at det ikke er den...
Der findes mange som leder efter kærligheden i dag. Mange finder den, og mange går efterhånden rundt med en lyst til at give op på kærligheden, fordi der ikke findes nogen ganske speciel til mig. Det gode ved kærligheden er, at den kan findes mange steder. Kærlighed...
Sundhed er mange ting, og det handler ikke kun om at dyrke motion og spise den rigtige mad. I nogle tilfælde er sundhed endda et individuelt spørgsmål. Noget som mange har til fælles i dag er travlhed – en travlhed som kan gøre det svært at finde ro og slappe af. Her...
Er du gået lidt kold i den daglige træning? Har du svært ved at få dig selv ud ad døren? Og synes du bare, at dit energiniveau er for lavt til at tage hele vejen ned i fitnesscenteret? Så frygt ej. Der er nemlig masser af mennesker, der har perioder som disse. Men det...
Sundhed er et emne der fylder meget i dag. Debatten om hvad der er et sundt liv, kan man finde i alt fra dameblade til nyhedsprogrammer. Er du træt af løbeturen der venter hver morgen, inden arbejde? Så er du ikke alene. Mange danskere bruger meget tid på sport, som...
Motion er utroligt vigtigt og hvis du allerede har fået sammensat en god daglig rutine, hvor motion er inkluderet, så behøver du jo ikke at blive overbevist om det. Men der er skam måder hvorpå du kan gøre din faglige motion endnu sjovere for dig at udføre – og så er...
Fødevarestyrelsen anbefaler danskerne at spise seks stykker frugt og grønt om dagen – mindst. Ikke hverken enten/eller, men mindst 300 gr. grøntsager. Hvorfor, og hvordan det kan lade sig gøre i en almindelig hverdag, kan du læse mere om her. Hvorfor og ikke mindst...