Seneste indlæg

Her kan du finde tips til en sundere hverdag.

Sådan får du mere ud af din daglige motion

Sådan får du mere ud af din daglige motion

Motion er utroligt vigtigt og hvis du allerede har fået sammensat en god daglig rutine, hvor motion er inkluderet, så behøver du jo ikke at blive overbevist om det. Men der er skam måder hvorpå du kan gøre din faglige motion endnu sjovere for dig at udføre – og så er...

De famøse ‘6 om dagen’

De famøse ‘6 om dagen’

Fødevarestyrelsen anbefaler danskerne at spise seks stykker frugt og grønt om dagen – mindst. Ikke hverken enten/eller, men mindst 300 gr. grøntsager. Hvorfor, og hvordan det kan lade sig gøre i en almindelig hverdag, kan du læse mere om her.  Hvorfor og ikke mindst...

Vær aktiv med din hund

Vær aktiv med din hund

Vi mennesker har brug for at bevæge os en hel masse. Det er dog ikke kun os, der har brug for at bevæge os en hel masse. Faktisk har menneskets bedste ven, hunden, også brug for at komme ud at røre sig en hel del. Når både mennesker og hunde har dette behov, så er det...

Renhed er så mange ting – også i hverdagen

Renhed er så mange ting – også i hverdagen

Når der snakkes om renhed, er der mange, der straks får tanker, der sværmer om klude, rengøringsmidler, støvsugere og andet grej, der sørger for, at ens hjem er fri for skidt og snavs. Og det er da også sandt og en meget vigtig del af enhver husholdning. Dog er renhed...

Her er genvejen til et langt og sundt liv!

Her er genvejen til et langt og sundt liv!

De fleste mennesker ønsker at leve et langt liv, hvor de er sunde og raske hele vejen igennem. Det er ikke altid det går sådan, men der er faktisk noget du selv kan være med til at gøre, for at fremme sundhed og et langt liv. Læs med nedenfor og bliv klogere på...

Derfor skal du tage på en aktiv ferie

Derfor skal du tage på en aktiv ferie

Vil du gerne ud og opleve verdenen? Går du op i at holde dig sund og trænet? Så bør du kombinere disse ting, og tage på en aktiv ferie. Du kunne eksempelvis tage på en cyklingferie, og opleve de smukke naturområder på sædet af en cykel. Med en cykel kan du opleve...

Sådan holder du konditionen ved lige når du er på ferie

Sådan holder du konditionen ved lige når du er på ferie

Det sker for os alle sammen, når vi tager på ferie. Der bliver spist lidt for meget god mad og løbet alt for få løbeture.  På sin vis er det helt i orden, at man ikke fokuserer nær så meget på den gode og sunde tilværelse, når man tager afsted på ferie. Man skal jo...

Sæt turbo på din sundhed

Sæt turbo på din sundhed

Når du begynder at motionere og at gøre andre ting for din krop, vil du blive mere sund og mere smuk. Det er dog ikke noget, der lige sker på en enkelt dag eller to. Det kommer gradvist over tid, fordi det kræver meget arbejde. Har du lyst til at speede det hele lidt...

Renhed og gode vaner får dig til at stråle

Renhed og gode vaner får dig til at stråle

Det er ikke nogen hemmelighed, at mange af os sukker både længe og højlydt, når vi ser de kendte og kongelige blandt andet på de sociale medier. Her kan vi følge med i deres ekstravagante liv, lige såvel som vi kan savle over hvor smukke, de ser ud. Altid er de helt...